Preparación

marzo 29, 2007

Continuación del articulo que Nosonmetros nos regaló hace dias. gracias de nuevo. Aprovecho para decir que este espacio es de todos, todo lo que querais enviar será publicado con mucho gusto.

PREPARACIÓN INDIVIDUAL

Un cambio positivo; un cambio para mejorar

El objetivo de todo jugador de rugby debe ser “disfrutar plenamente del
juego”, y para alcanzarlo debe prepararse para ello, de modo que pueda
desarrollar y plasmar en el juego todas sus condiciones, respetando el
principio de que esa preparación más que entorpecer su vida particular, debe
complementarla y enriquecerla.
En el rugby siempre se ha dado una importancia superlativa a las funciones
colectivas, al juego de conjunto. Esto es así por tratarse de un “juego en
equipo” en el que conformar un grupo es factor primordial y determinante.

Aceptada esta premisa, debemos convenir en que la evolución y mejora de los
jugadores en lo que hace a su faz individual, constituye un formidable
aporte para conseguir a un eficaz juego de equipo. El que cada jugador
quiera evolucionar y mejorar y se prepare para ello, es algo especialmente
positivo para el equipo y un ejemplo de cómo, partiendo del Yo: (el jugador
individual) se puede hacer que el Nosotros (el equipo) sea más fuerte y
concrete todas sus posibilidades.

En cuanto a la preparación individual, es seguro que es mucho lo que cada
jugador puede hacer al respecto en su tiempo libre, en cualquier horario y
lugar. Esto está al alcance de cada uno, de su disciplina, del orden que
pueda establecer en su actividad diaria, del saber dar a cada fracción de
tiempo el destino apropiado; y de aprovechar íntegramente el tiempo. El dar
a cada secuencia de tiempo su destino apropiado, es una de las claves del
éxito, no solo en el deporte, sino en la vida misma de cada individuo.

Por otra parte, si pretendemos seguir evolucionando en el juego y al mismo
tiempo no cargar a los jugadores con más de dos prácticas semanales, algo
que a la larga produce más inconvenientes que ventajas, el camino a recorrer
pasa por lograr una mejor preparación individual que no necesita de lugares
ni horarios determinados.
Es pues la preparación individual una herramienta que puede conducirlos a
una notable mejora en el juego y a disfrutarlo plenamente.

Esta preparación debe apuntar básicamente a los aspectos: mental, físico y
técnico.

PREPARACIÓN MENTAL

La mayor parte de los jugadores y quienes colaboramos con ellos coincidimos
en que el aspecto mental es tanto y a veces más importante que el aspecto
físico, pero sin embargo el tiempo dedicado al entrenamiento de las
habilidades mentales es muy escaso y muchas veces no existe.

En la actualidad, en el esfuerzo por lograr mejores rendimientos deportivos,
existe coincidencia en el sentido de que el aprovechamiento del campo mental
es el que está menos desarrollado, y por ende es aquel en el que se pueden
realizar progresos más notorios. Dentro del rugby existen innumerables
ejemplos de jugadores que, sin aparentes condiciones ascendieron a los más
altos niveles; y de otros que parecían tener muchas condiciones y todo de su
lado, no cobraron notoriedad y pasaron desapercibidos. La diferencia estuvo
sin duda en la distinta actitud y fortaleza mental de los protagonistas y en
su capacidad para enfrentar contrariedad y superarlas.

Todo jugador puede prepararse mentalmente y a través de ello evolucionar y
alcanzar mejores rendimientos.

La mente es algo que se entrena como cualquier otra habilidad física y por
cierto, los resultados pueden ser asombrosos y útiles más allá del deporte
proyectándose a todos los campos, capacitando a los jugadores para llevar
adelante una vida mejor en todo sentido.

PREPARACIÓN FÍSICA

Un buen estado físico es presupuesto necesario para poder desarrollar el
nivel de juego para el que un jugador está capacitado, y de ésta forma
colocarlo en condiciones de poder aportar al equipo todo su potencial. Es
imposible desarrollarse plenamente como jugador sin una correcta condición
física, las lesiones y accidentes están relacionados estrechamente con la
condición física del jugador.

En nuestro rugby generalmente se llevan a cabo dos entrenamientos semanales,
en los que la parte dedicada al acondicionamiento físico no pasa de algo
hecho en conjunto, con similar tratamiento para todos los jugadores. Si a
esto sumamos un largo receso; vemos que ello resulta insuficiente por lo que
es imprescindible, si queremos mejorar en el juego; que cada uno complete su
preparación individualmente bajo el control y dirección de especialistas
capacitados en la materia, llevando adelante planes individuales de acuerdo
a los requerimientos y necesidades de cada uno.

La evolución en el juego ha estado y va a seguir muy ligada al hecho de que
el jugador tome a su cargo y lleve adelante una correcta preparación.

La mayoría de los grandes jugadores basan una parte importante del éxito en
su capacidad y voluntad para mantenerse en buen estado físico, siendo ésta
una de las responsabilidades que asumen.

Todo jugador puede mejorar y completar su condición física y de ésta forma
estar en mejores condiciones para encarar el juego. La consulta a
profesionales idóneos y la disciplina para llevar adelante la preparación,
es el camino a recorrer para tener y mantener una buena condición física.

El complementar el rugby con otros deportes y juegos es una divertida y
llevadera manera de alcanzar el objetivo.

Otro punto importante es el llamado “Entrenamiento invisible”, que no es
otra cosa que llevar adelante una vida sana y ordenada, la que sin duda
rendirá frutos a todo deportista que aspire a tener una intensa y dilatada
carrera.

PREPARACIÓN TÉCNICA

Si por un momento pensamos en el equipo o jugador que admiramos, sin duda,
estamos imaginando un medio de melé de pase exacto y rápido, o un lanzador
que arroje matemáticamente la pelota en el alineamiento, o un pateador
infalible que transforma en puntos todas las “golpes” a favor de su equipo.
Todas estas destrezas y todas aquellas que deben adornar a quien pretende
ser un gran jugador en la posición que ocupa, pueden ser aprendidas y
perfeccionadas hasta niveles superlativos; y para que ello sea realidad,
sólo se necesita la decisión de alcanzarlo y una práctica correcta y
constante.

La práctica y el consiguiente mejoramiento de las destrezas básicas del
juego y las específicas de cada puesto, pueden y deben ser llevadas adelante
en forma individual en cualquier lugar aprovechando el tiempo libre de cada
uno, de modo tal, que la práctica de las funciones colectivas y de unidades,
quede para cuando se reúna todo el equipo.

Como conclusión podemos afirmar que la preparación individual es un
formidable camino a recorrer para adquirir una mayor fortaleza y equilibrio
mental, un correcto estado físico y un dominio de las destrezas del juego
que; con seguridad, conducirá a los jugadores a desarrollarse plenamente y
alcanzar el objetivo de Disfrutar Plenamente el Juego.

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Una respuesta to “Preparación”

  1. gaston said

    interesante, reflexion sobre nuestro amado deporte, que hoy como santafesino, me encuentro disfrutando del mundial juvenil de rugby que se lleva acabo en la ciudad, les pido de favor algun material de entrenamiento para las divisiones juveniles, desde ya muchas gracias …. gaston

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